Should Women Train Differently From Men?

क्या महिलाओं को पुरुषों से अलग प्रशिक्षित करना चाहिए? (Should Women Train Differently From Men?)

क्या महिलाओं को पुरुषों से अलग प्रशिक्षण लेना चाहिए? कोच होली और मॉर्गन ने फैसला किया कि वे एक महिला-विशिष्ट प्रशिक्षण वीडियो के लिए लंबे समय से अतिदेय थे - आपके चक्र के बारे में महत्वपूर्ण जानकारी से भरा हुआ, यह आपकी प्रशिक्षण ऊर्जा को कैसे प्रभावित करता है और आप पूरे महीने अपने सर्वश्रेष्ठ को महसूस करने के लिए क्या कर सकते हैं। मोबाइल एप्लिकेशन कोचिंग प्रश्न अनुभाग में नीचे या निजी रूप से किसी भी प्रश्न को छोड़ दें!

महिलाएं पुरुषों की तुलना में जिम में अधिक काम कर सकती हैं। ... महिलाओं को वजन ट्रेन की जरूरत है। वास्तव में, आपको अपने अधिकांश प्रशिक्षणों में प्रतिरोध कार्य (खैर, पुरुष करते हैं) से सबसे अच्छा वसा हानि होगी। महिलाएं अक्सर अपनी शक्ति प्रशिक्षण पर अधिक गर्मजोशी के साथ बेहतर करती हैं।